U organizaciji Sekretarijata za kulturu, sport i društvene djelatnosti Općine Kotor, a u suradnji s JU Kulturni centar ,,Nikola Đurković" Kotor / Gradskom bibliotekom i čitaonicom održava se ciklus tribina pod nazivom ,,Kotor 2020. ̶  posljedice i oporavak nakon Covida – 19. Peta tribina na temu ,,Mentalno zdravlje  ̶  prioritet" održana je jučer u Parku slobode.

Na tribini su učestvovale: Maruška Drašković, psihologinja i psihoterapeutkinja, Marina Roganović, neuropsihijatrica, Lidija Begović, psihologinja i Zorana Milošević, arhitektica i  predstavnica NVO ,,Umjetnost življenja Crne Gore’’.

U ime Općine Kotor, prisutne je pozdravila Marina Dulović, sekretarka Sektretarijata za kulturu, sport i društvene djelatnosti. Uz zahvalnost sudionicima i partnerima na projektu, sekretarka je istakla da se organizatori rukovode profesionalnošću i nastoje da govornici budu oni koji znaju da odgovore na aktualne teme. Smatra da je važno da naučimo razgovarati o prošlim događajima i pojavama, koje su nam stihijski nailazile, kako bi doprinijeli boljem odgovoru u budućnosti.  

Psihologinja Lidija Begović upoznala je prisutne sa pojmom mentalnog zdravlja kao ,,stanjem ravnoteže na psihološkoj, emocionalnoj razini, osjećanja zadovoljstva i sreće i optimalne funkcionalnosti čovjeka”. Ona je istakla podatke istraživanja Gordona Tejlora, kliničkog psihologa i autora knjige ,,Psihologija COVID-a” koji je našao da nakon svih pandemija i epidemija 40% ispitanika pokazalo simptome anksioznosti, paničnog straha, raznih vrsta razdražljivosti, agresivnosti i post traumatskog stresnog sindroma. Smatra da su ovi nalazi indikativni da ima prostora za djelovanje struke, makar u smislu ojačavanja ličnosti i jačanja frustracijske tolerancije, koja bi pripremala pojedinca na rizične situacije.

Maruška Drašković, psihologinja i psihoterapeutkinja poručila je da se ,,mentalno zdravlje čuva time što ćemo misliti što se dešava u ovom trenutku našeg života i što najbolje iz ovog trenutka mi možemo uzeti". Kada se uzme u obzir sve po čemu je 2020. očigledno drugačija u cijelom svijetu, Drašković smatra da je vidljivo koliko je sve promjenljivo i koliko se ništa ne može uhvatiti, i ničim se ne može vladati i da je život toliko promjenljiv da stalno moramo koristiti svoje sposobnosti prilagođavanja – koja je ljudska najvrjednija sposobnost u životu. Sposobnost da se prilagođavamo, da prihvatimo ono što dolazi i da vidimo kako se mi možemo prilagoditi tome. U ovom je snaga našeg mentalnog zdravlja, zaključila je Drašković.

Doktorica Roganović je naglasila da svaka zarazna bolest sa sobom nosi dvije karakteristike, a to su osjećaj nesigurnosti i nemogućnosti kontrole situacije, a da je specifičnost COVID-a u tome što nam je nepoznat i nepredvidljiv. Slaže se da je prilagođavanje važno, ali i da sve zavisi od individue jer ne reagiramo svi jednako i smatra da mora doći do promjene ponašanja u skladu s mjerama prevencije. Mišljenja je da će ova situacija svakako narušila mentalno zdravlje kod mnogih što je i očekivano, ali da je stigma ono što ih sprječava da se obrate za pomoć stručnjacima. Indikativno je da je u vrijeme pandemije došlo do povećanog uzimanja alkohola, samomedikacije i sličnog u cilju smanjenja straha i anksioznosti, ali i depresije. Njezin savjet je da se ljudi bave svojim zdravljem na svim razinima – od ishrane, fizičke aktivnosti, hobija, sadržaja kojima se okružujemo do kvalitetnog sna.

Zorana Milošević, arhitektica i  predstavnica NVO ,,Umjetnost življenja Crne Gore’’ navela je istraživanje UNICEF-a koje ukazuje na to da velika većina ljudi ima iste potrebe i iste ciljeve, i da pored toga to je najveće polje konflikta. Također, spomenula je alarmantni porast suicida kod mladih Ona ističe da postoje 4 nivoa zdravlja po SZO – fizički, emocionalni, mentalni i duhovni, i za svaki od njih svakodnevno dobivamo bezbroj recepata i načina kako se radi na njima, ali mi nismo spremni da ih prihvatimo i primijenimo te recepte. Milošević je uvjerena da je pravi put kojim se može odgovoriti na ove izazove – put samorazvoja.

Sudionice i prisutni su bili suglasni da je mentalno zdravlje sklono ne samo utjecajima unutar nas, već  i onim ekonomskim, političkim, društvenim utjecajima. Smatraju da ćemo tek u budućnosti vidjeti posljedice pandemije na mentalno zdravlje i da na ovo treba reagirati na obuhvatan način na nivou države, kao i kroz osvješćivanje javnosti kako bi se stigma prema mentalnom zdravlju umanjila.

Moderatorica ove tribine bila je bibliotekarska savjetnica iz Gradske biblioteke i čitaonice Jasmina Bajo.